В Петропавловске прошел масштабный мастер-класс по самообороне для женщин и девушек. Он стал частью международной кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия». С каждым годом интерес к таким занятиям растет: женщины хотят чувствовать себя увереннее и понимать, как защитить себя. Мероприятие объединило тех, кто хочет быть сильным и активным, и тех, кто готов поддерживать их на этом пути, пишет Qazaqstan Media.
Во Дворце спорта Александра Винокурова собралось около семидесяти участниц. На урок пришла чемпионка мира по боксу Наталья Богданова. Она рассказала девушкам о своем пути в спорте. Ранее она занималась легкой атлетикой, но потом выбрала бокс. Сейчас спорт занимает важное место в ее жизни, и она считает, что движение помогает стать сильнее.
«Не бойтесь пробовать новое, занимайтесь для себя, для своей силы и уверенности. Каждый может найти свое направление, и это действительно очень круто — чувствовать, что вы становитесь сильнее», — сказала чемпионка мира Наталья Богданова.
Занятие провела опытный тренер Виктория Витченко — обладательница черного пояса по каратэ третьего дана. За годы своей спортивной практики она занималась тхэквондо, джиу-джитсу и дзюдо.
Виктория продемонстрировала самые эффективные базовые действия, доступные каждой женщине. Например, удары ногой вперед — маэ гери, и в пах, коленные удары — хидза гери, удары локтями, а также прямые удары руками — дзяки-цуки, чудан-цуки.
Особое внимание она уделила точечным воздействиям — на глаза, уши, горло, пах. Они позволяют быстро вывести нападающего из равновесия и выиграть время для бегства. Кроме того, тренер объяснила, как использовать подручные предметы в качестве импровизированных средств защиты.
Виктория отметила, что подобные тренировки важны не только для физической подготовки, но и для психологической устойчивости.
«Хоть мы все взрослые люди, важно напоминать себе, как правильно оценивать ситуацию, не вступать в лишние конфликты и понимать свои возможности. Когда человек проходит это на практике, навыки закрепляются, и в реальной опасной ситуации именно они могут спасти жизнь», — говорит мастер.
По словам тренера, среди женщин нередко встречаются реальные истории, когда полученные навыки помогали либо избежать конфликта, либо дать отпор противнику. Многие признаются, что в стрессовый момент именно отработанные движения помогают преодолеть оцепенение и защититься.
Организаторы отметили, что количество участниц растет каждый год. На мастер-класс пришли школьницы, студентки и представительницы молодежных организаций. Девушки учились простым действиям, которые помогают чувствовать себя увереннее и спокойнее.
Депутат Елена Семидоцких подчеркнула важность таких мероприятий.
«Каждая девушка и женщина должна быть уверена в себе и уметь защитить себя. Когда она владеет хотя бы базовыми навыками самообороны, она чувствует себя гораздо увереннее. Такие курсы, на мой взгляд, нужны каждой. Мы видим, что желающих очень много, но главное — чтобы появилось желание заниматься спортом регулярно», — сказала Елена.
Акция «16 дней активизма против насилия» проводится ежегодно во всем мире с 25 ноября по 10 декабря. Она приурочена к Международному дню борьбы с насилием в отношении женщин. За это время сотрудники полиции, волонтеры и общественники проведут ряд мероприятий.
Читайте также: Ксенофобия под контролем: круглый стол по межэтническому согласию прошел в Петропавловске
