Сахарный диабет — это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов в организме. Оно характеризуется повышенным уровнем глюкозы (сахара) в крови из-за недостаточного действия инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови. Сахарный диабет делится на два основных типа:
Сахарный диабет типа 1 (СД1): Этот тип диабета обычно развивается в детском или молодом возрасте. Он связан с аутоиммунным разрушением бета-клеток поджелудочной железы, что приводит к отсутствию инсулина. Пациенты с СД1 нуждаются в инъекциях инсулина для контроля уровня сахара в крови.
Сахарный диабет типа 2 (СД2): Этот тип диабета обычно развивается у взрослых, хотя сейчас он также становится более распространенным среди детей и подростков из-за ожирения и неправильного образа жизни. В случае СД2, клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, или поджелудочная железа не производит достаточно инсулина. Лечение может включать в себя диету, физическую активность, препараты и в некоторых случаях инсулин.
Симптомы сахарного диабета:
- Полидипсия (чрезмерная жажда).
- Полиурия (чрезмерное мочеиспускание).
- Полифагия (чрезмерный аппетит).
- Слабость и усталость.
- Замедленное заживление ран.
- Постоянное чувство голода.
- Потеря веса (особенно для СД1).
- Раздражительность.
- Ухудшение зрения
Факторы риска для сахарного диабета:
— Генетика: Семейная история сахарного диабета может увеличить риск.
— Возраст: С возрастом, особенно после 45 лет, увеличивается риск развития СД 2 типа.
— Ожирение: Избыточный вес и ожирение являются одними из основных факторов риска для СД2.
— Малоподвижный образ жизни: Недостаток физической активности увеличивает риск развития СД2.
— Нерациональное питание: Диета, богатая калориями, насыщенными жирами и простыми углеводами, может способствовать развитию СД2.
— Повышенное артериальное давление: Гипертония (высокое давление) связана с риском сахарного диабета.
— Для СД 1 типа фактором риска является отсутствие грудного вскармливания в младенчестве и частые вирусные инфекции.
Методы профилактики сахарного диабета:
- Поддержание здорового образа жизни: Правильное питание, умеренная физическая активность и уход за собой помогают снизить риск.
- Контроль веса: Поддержание нормального веса или снижение избыточного веса может существенно снизить риск.
- Регулярные медицинские осмотры: Регулярные проверки могут помочь выявить ранние признаки сахарного диабета.
- Соблюдение диеты: Здоровое питание с учетом количества углеводов и гликемического индекса может помочь предотвратить скачки сахара в крови.
- Избегание курения: Никотин может увеличить риск развития СД2.
- Управление стрессом: Стресс может влиять на уровень сахара в крови, поэтому важно учить навыки управления стрессом.
- Грудное вскармливание как метод профилактики СД 1 у ребенка
- Профилактика вирусных инфекций
Признание факторов риска и принятие профилактических мер могут помочь снизить вероятность развития сахарного диабета и поддерживать общее здоровье.
Материал размещен по заказу Управления здравоохранения Северо-Казахстанской области
