В новогоднюю ночь женщинам следует ограничиться двумя небольшими бокалами шампанского. Мужчинам можно чуть больше, пишет Qazaqstan Media со ссылкой на РИА Новости.
Превышение этой нормы нанесет вред организму, так как вырастет нагрузка на печень и начнется повреждение нейронов головного мозга. Об этом рассказала врач диетолог Татьяна Залетова.
«Если говорить о потреблении безопасного алкоголя, то для женщин лимит составляет 2 стандартные дозы, для мужчин — 3 стандартные дозы. Одна стандартная доза – это 10 грамм чистого спирта. Соответственно, если мы говорим о шампанском, то доза для женщины – это 200 миллилитров, для мужчин – 300», — сказала Залетова.
Она уточнила, что это примерно два небольших бокала для женщины и чуть больше для мужчины. Если превысить эту норму, то алкоголь будет наносить вред организму, так как увеличится нагрузка на печень и начнется повреждение нейронов головного мозга, пояснила специалист.
По ее словам, предпочтение лучше отдавать сухим сортам алкоголя, так как в них меньше содержание сахара и ниже калорийность, кроме того, они обладают замедленным воздействием на организм.
Please follow and like us:
