TikTok головного мозга. Американская психологическая ассоциация заявила, что слишком частый просмотр коротких видео может заметно навредить нашему психическому здоровью, сообщает Qazaqstan Media.
Еще в прошлом году словом года по версии Оксфордского словаря стало выражение «гниение мозга». Так люди описывают последствия постоянного потребления пустого онлайн-контента. Теперь новое исследование психологов подтверждает — это не шутка и не мем, а реальный когнитивный синдром. Он влияет на работу мозга.
Исследование с длинным названием «Потоки, чувства и фокус…» изучило влияние коротких видео из TikTok, Instagram Reels и YouTube Shorts на внимание и эмоциональное состояние. Ученые проанализировали данные более 98 тысяч человек из 71 исследования. Выводы получились тревожными.
Чем больше человек смотрит короткие ролики, тем хуже у него работает внимание и самоконтроль. А смотрим мы много. Молодежь проводит в интернете в среднем 6,5 часов в день.
Психологи объясняют это так. Быстрые, яркие, постоянно меняющиеся видео перегружают мозг. Мы привыкаем к «легкой» информации. И все, что требует думать — например, читать книгу или решать задачи, начинает казаться слишком скучным и сложным.
Кроме того, постоянное сидение в ленте связано с ухудшением сна, ростом тревожности, одиночеством, снижением самооценки и удовлетворенности жизнью. Проще говоря, чем чаще мы листаем короткие ролики, тем сложнее нам сосредотачиваться, а это уже напрямую влияет на психическое здоровье.
Ученые подчеркивают, что важно понимать, как короткие видео меняют наше поведение и самочувствие. Так что если вы чувствуете, что внимание рассеивается и мысли путаются, возможно, стоит немного отдохнуть от бесконечной ленты.
Читайте также: Семья осталась без дома, хозяйка получила ожоги: нужна помощь семье Тумрау из СКО
