Четырёхкратный чемпион мира, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу Жавлон Шаукатов прошёл путь от первых спортивных соревнований до выступлений на крупнейших международных стартах. За его плечами — победы на чемпионатах мира и Азии, многолетние выступления за сборную Казахстана и опыт, который формировался не только на тренировках, но и непосредственно на соревновательном помосте. Важную роль в становлении спортсмена сыграл его отец — заслуженный тренер Республики Казахстан Кахроман Садыков, под руководством которого Жавлон начал заниматься пауэрлифтингом. В интервью спортсмен рассказал о своих главных победах, отношении к соперникам, спортивных поражениях, семейной тренерской школе и о том, что заставляет его продолжать карьеру после мировых титулов.
— Жавлон, вы уже четыре раза становились чемпионом мира. Какой из этих титулов запомнился вам сильнее всего?
— Первый титул, конечно, запоминается особенно сильно. До этого ты долго работаешь, представляешь, как будет проходить соревнование, думаешь о соперниках и собственном результате. Но пока не выходишь на помост, всё это остаётся только ожиданиями.
Когда понимаешь, что соревнование завершено и ты действительно стал чемпионом мира, эмоции сложно описать словами. Это чувство удовлетворения за проделанную работу, за все тренировки и за людей, которые были рядом. Для меня это был очень важный момент.
— А после первой победы следующие чемпионства уже воспринимались спокойнее?
— Конечно, каждая победа воспринимается по-разному. Первая доказывает тебе, что ты способен добиться такого результата. А следующие уже требуют подтвердить его.
Когда ты становишься чемпионом мира, отношение к тебе меняется. Соперники знают тебя, изучают твои выступления, и тебе самому нельзя относиться к соревнованиям так, будто всё будет происходить по прежнему сценарию.
Поэтому каждое чемпионство имеет свою историю. Нельзя сказать, что четвёртая победа — это просто продолжение первой. Каждое соревнование — отдельная задача.
— Ваш путь в пауэрлифтинге начался с семьи. В 2013 году вы начали заниматься этим видом спорта под руководством отца. Какую роль он сыграл в вашем становлении?
— Отец сыграл очень большую роль. Он был рядом с самого начала и помог мне понять, что пауэрлифтинг — это не просто силовой спорт. Здесь важны дисциплина, техника, терпение и постоянная работа над собой.
Когда тренер — твой отец, это, наверное, имеет свои особенности. Но я благодарен ему за знания и опыт, которые он мне передал. Он всегда требовал серьёзного отношения к тренировкам и помогал анализировать ошибки.
Для меня это не только тренерская работа, но и большая поддержка близкого человека.
— Получается, спортивная школа для вас началась ещё дома?
— Можно сказать и так. Я с детства находился рядом со спортом и видел, сколько труда стоит за результатом. Наверное, поэтому постепенно начал понимать, что победа на соревнованиях — это только то, что видит зритель. За ней стоят месяцы и годы подготовки.
— До пауэрлифтинга вы занимались дзюдо. Почему в итоге выбрали именно силовой спорт?
— Дзюдо тоже многое мне дало. Я начал заниматься им в 2006 году, у меня были призовые места. Но в 2013 году начал заниматься пауэрлифтингом с отцом, и постепенно именно этот вид спорта стал для меня главным.
Мне было интересно становиться сильнее, видеть собственный прогресс и проверять себя на соревнованиях. Постепенно появились первые серьёзные результаты, а вместе с ними — желание двигаться дальше.
— В 2015 году вы выиграли свой первый чемпионат мира, а уже в 2016-м повторили этот успех. Что изменилось в вас за этот период?
— После первой победы появляется понимание, что ты действительно можешь конкурировать на таком уровне. Но вместе с этим появляется и дополнительная ответственность.
В 2016 году уже нельзя было просто выйти и рассчитывать на то, что всё получится само собой. Нужно было снова готовиться, анализировать соперников, собственные результаты и подходить к соревнованиям ещё серьёзнее.
— В вашей карьере были разные возрастные и весовые категории. Насколько сложно постоянно адаптироваться к новым условиям?
— Это часть спортивного пути. С возрастом меняется конкуренция, меняется весовая категория, появляются новые соперники. Нельзя всё время рассчитывать на то, что будет так же, как несколько лет назад.
Каждый новый этап требует подготовки и адаптации. Наверное, именно поэтому спорт никогда не становится полностью предсказуемым.
— В 2024 году вы уже выступали в открытой категории до 93 килограммов на чемпионате мира в Остине. Это был новый этап карьеры?
— Да, это был новый опыт. Когда переходишь в открытую категорию, конкуренция становится другой. Нужно понимать, что рядом выступают сильные спортсмены с большим опытом.
Для меня такие соревнования интересны именно возможностью проверить себя на новом уровне.
— Что для вас важнее на соревнованиях: победа или собственный результат?
— И то и другое связано между собой, но я всегда стараюсь прежде всего качественно выполнить свою работу.
Если ты постоянно думаешь только о месте, можешь начать слишком сильно реагировать на действия соперников. Мне важнее выйти и показать тот результат, к которому я готовился. Если работа выполнена хорошо, тогда появляется возможность бороться за победу.
— Насколько важна тактика непосредственно на помосте?
— Очень важна. В пауэрлифтинге недостаточно просто быть сильным. Нужно правильно выбрать вес для попытки, оценивать ситуацию и понимать, что происходит на соревнованиях.
На тренировке ты можешь показать определённый результат, но соревнования — это совсем другие условия. Там есть регламент, судьи, соперники, ограниченное количество попыток. Поэтому нужно уметь работать именно в соревновательной ситуации.
— Как вы относитесь к сильным соперникам?
— Сильные соперники, наоборот, мотивируют. Когда понимаешь, что рядом выступают спортсмены очень высокого уровня, приходится становиться лучше.
Я отношусь к соперникам с уважением. На соревнованиях мы конкурируем, но за пределами помоста это люди, которые тоже прошли большой путь. Каждый из них вложил много времени и сил, чтобы оказаться на таком уровне.
— Бывает ли, что соперник заставляет вас менять собственную тактику?
— Конечно. Особенно интересно выступать против спортсменов, которые находятся примерно на твоём уровне или способны показать результат выше твоего.
В таких соревнованиях нельзя заранее быть уверенным в исходе. Сильная конкуренция заставляет максимально концентрироваться и выкладываться.
— Какая часть соревнований для вас самая эмоциональная?
— Наверное, последняя попытка. До неё ты ещё ничего не знаешь наверняка. Нужно полностью сосредоточиться и выполнить то, ради чего готовился.
А уже после окончания соревнования приходит осознание результата. Тогда можно расслабиться и почувствовать эмоции. На помосте же нужно прежде всего выполнять свою работу.
— Были ли в вашей карьере соревнования, которые чему-то вас научили, даже несмотря на победу или призовое место?
— Конечно. Такие соревнования есть у каждого профессионального спортсмена.
Иногда ты выигрываешь и понимаешь, что всё получилось так, как планировал. А иногда даже победа показывает, что есть над чем работать.
Для меня наиболее ценными становятся именно те старты, после которых я понимаю что-то новое о себе. Спорт постоянно даёт такие уроки.
— А поражения для вас — это больше разочарование или возможность для анализа?
— Поражение неприятно для любого спортсмена. Но если ты хочешь долго находиться в профессиональном спорте, нужно уметь его принимать.
После неудачи я стараюсь понять причины. Если просто расстраиваться и ничего не анализировать, пользы от этого не будет. Любое соревнование должно чему-то тебя научить.
— Вы стали чемпионом мира, но продолжаете тренироваться и выступать. Что сегодня вас мотивирует?
— Желание становиться лучше. В спорте всегда остаётся пространство для развития.
Когда ты достигаешь одной цели, появляется следующая. Можно улучшить результат, попробовать новый уровень соревнований, проверить себя против других сильных спортсменов. Мне интересно продолжать этот путь.
— Не возникает ощущения, что после нескольких мировых титулов уже нечего доказывать?
— Нет. В спорте всегда можно поставить перед собой новую задачу.
Даже если ты чего-то уже добился, это не означает, что ты перестал развиваться. Меняется конкуренция, появляются новые спортсмены, меняется твой собственный опыт. Поэтому останавливаться только потому, что уже есть титулы, я не хочу.
— Вы много лет представляете Казахстан на международных соревнованиях. Что для вас значит выход на помост под флагом своей страны?
— Это большая ответственность. Ты представляешь свою страну, и за тобой следят люди, которые поддерживают тебя.
Когда выступаешь за Казахстан, хочется показать максимально хороший результат и достойно представить свою страну.
— Вы также работаете в спортивной школе. Насколько отличается роль спортсмена от роли человека, который работает с молодыми атлетами?
— Когда ты сам проходишь спортивный путь, многое воспринимаешь через собственный опыт. А когда работаешь с молодыми спортсменами, начинаешь смотреть на процесс немного иначе.
Важно понимать, что молодой спортсмен может видеть только медаль и результат, но не всегда понимает, сколько работы за ними стоит. Поэтому важно объяснять, что большой результат не появляется быстро.
— Что бы вы сказали молодым спортсменам, которые сегодня только начинают заниматься пауэрлифтингом?
— Я бы сказал: не торопитесь. Большие результаты не появляются за несколько месяцев.
Тренируйтесь, слушайте тренера, учитесь на своих ошибках и не сравнивайте свой первый шаг с чьим-то десятым годом карьеры. У каждого свой путь.
Самое главное — сохранить интерес к спорту и не бросить, когда станет сложно. Если действительно хочешь добиться результата, нужно быть готовым работать долго.
— А каким вы сами были, когда только начинали?
— В начале всё воспринимается проще. Тебе интересно тренироваться, хочется становиться сильнее, появляются первые соревнования.
Постепенно меняется отношение к спорту. Начинаешь понимать, что результат складывается из большого количества вещей. Появляется опыт, меняется отношение к соревнованиям, к победам и поражениям.
— Если сегодня оглянуться на весь путь — от первых тренировок до мировых титулов — есть ли что-то, что вы хотели бы изменить?
— Наверное, каждый спортсмен может вспомнить моменты, когда мог поступить иначе. Но я стараюсь воспринимать свой путь целиком.
Все соревнования — победы, сложные старты, удачные и неудачные моменты — сформировали меня как спортсмена. Поэтому я благодарен за этот опыт.
Сейчас для меня важнее смотреть вперёд. Я уже добился определённых целей, но это не значит, что спортивная история закончена.
— И напоследок: о какой цели вы сегодня думаете больше всего?
— Пока человек занимается спортом, у него должны оставаться цели. Мне хочется продолжать выступать на высоком уровне, добиваться новых результатов и проверять себя в серьёзной международной конкуренции. И, конечно, хотелось бы, чтобы пауэрлифтинг развивался, чтобы у молодых спортсменов было больше возможностей и чтобы Казахстан продолжал появляться среди сильнейших на международной арене.
Для Жавлона Шаукатова четыре мировых титула стали важной частью спортивной биографии, но не её финальной страницей. За чемпионскими медалями остаются годы работы, семейная тренерская школа и желание вновь выходить на помост. А следующий результат, как и прежде, предстоит доказывать не словами, а штангой.
