Иногда путь к себе начинается с желания изменить внешность, а приводит к полной переоценке образа жизни. Для Дарьи Панфиловой из Петропавловска таким началом стала йога, а продолжением – путешествия, танцы, творчество и поиск внутренней гармонии, пишет Qazaqstan Media.
После диеты йога
Путь к большим переменам для Дарьи начался йоги. Первоначально это было связано с очень знакомым многим желанием – привести себя в форму. В 2012 году, когда училась в Астане, девушка стала искать способы изменить питание и образ жизни. Тогда она отказалась от мяса и начала глубже изучать тему здорового питания.
Со временем интерес вышел за рамки диеты, рассказывает Дарья. Через знакомого она получила контакт людей, практикующих мантры, и так впервые соприкоснулась с вайшнавской философией и более широким пониманием йоги. Именно тогда она перестала быть для Дарьи просто физической практикой и стала чем-то большим – способом внутреннего исследования и духовного опыта.
Постепенно в ее жизни появились практики асан, а также самостоятельные занятия. В 2014 году в Астане начали появляться первые курсы подготовки преподавателей йоги, но тогда у Дарьи не было возможности пройти обучение, и она продолжила путь через личную практику. Позже ей даже удалось провести открытое занятие для большой аудитории. Этот опыт стал для нее важной точкой роста.
«Йога – это как раз тот инструмент, который помогает людям наладить связь с телом, лучше его чувствовать и перестать жить в бесконечной гонке», – подчеркивает Дарья.
А потом появилось желание делиться этим опытом с другими – особенно в условиях современного ритма жизни, где стресс и постоянная занятость часто лишают человека контакта с самим собой.
В этом же поиске баланса особое место в ее жизни занял окружающий мир. Дарья воспринимает человека как неотъемлемую часть природы и считает важным регулярно бывать на свежем воздухе, чтобы восстанавливать эмоциональное состояние и внутреннее равновесие.
Еще одним важным направлением в ее жизни стали путешествия. Больше всего запомнилась поездка в Турцию. Там она познакомилась с культурой страны и посетила множество достопримечательностей. Особое место в сердце Дарьи занимает Индия, куда она возвращается уже много лет. Это страна контрастов, и каждый человек видит в ней что-то свое, говорит она.
«На Индию надо смотреть открытым и добрым сердцем. Она может быть очень мудрой, щедрой, изобильной и яркой», – отмечает Дарья.
На танцполе
Отдельной частью ее жизни стали танцы. Начав еще в школьные годы с восточных танцев, она прошла путь от внутренней зажатости к легкости, пластичности и большей уверенности в себе. Недавно Дарья открыла для себя бачату, которая также пришлась ей по душе.
«Теперь я понимаю, насколько важно для каждой женщины танцевать, вне зависимости от возраста», – рассказывает она.
В свободное время Дарья занимается созданием свечей. Это увлечение появилось после непростого периода и стало для нее своеобразной формой восстановления. Она описывает этот процесс как состояние полного погружения, в котором теряется ощущение времени.
«Я почувствовала, что хочу попробовать делать свечи. Это было словно озарение. Сейчас я могу на протяжении пяти часов без остановки заниматься воском и получать от этого большое удовольствие», – делится она.
Со временем все эти направления – йога, природа, путешествия, танцы и творчество – сложились в единый путь, в котором главным стало умение прислушиваться к себе и своему внутреннему голосу. Именно поэтому Дарья стремится не только развиваться сама, но и вдохновлять других женщин на поиск собственного пути. Она напоминает о важности любви к себе, внутренней свободы и умения оставаться собой, несмотря ни на что.
«Милая, люби себя, люби этот мир, танцуй свой каждый день! Улыбайся этому миру, живи с открытым сердцем. Пусть ничто не заставит тебя спрятать свою силу и свою красоту. Будь тем лучом света, любви и тепла, который освещает этот мир», — говорит девушка.
В будущем Дарья Панфилова мечтает создать женское сообщество, где женщины смогут делиться опытом, оказывать поддержку и стать настоящей опорой друг для друга.
Материал подготовила студентка первого курса СКУ им. Манаша Козыбаева Зарина Азимова
Читайте также: Цифровая крепость: как новая Конституция защитит наши смартфоны, кошельки и права с 1 июля
